Alt kategoriler
-
Amino Asitler
Aminoasit sporcu besini nedir
Amino asitler, protein maddesinin temelini oluşturmaktadırlar.
Proteinler de vücudunuzun sağlıklı bir şekilde yaşamını devam ettirebilmesi için yardımcıdır. Amino asitler bazı besinlerle vücuda alınabilirken yeteri kadar alınamayabilirler, özellikle de kasları zorlayan çalışmalar yapan sporcular veya kas kullanarak iş yapan kişiler için fayda sağlayabilirler.
Sporcular sürekli egzersiz yaptıkları için diğer insanlara göre daha farklı bir beslenme tablosuna uygun olarak beslenmeleri gerekmektedir.
Spor hareketlerinin pek çoğu kasları zorlamaktadır. Kaslar zorlandıklarında ise parçalanabilir ve zarar görebilirler.
Likid formda olan amino asitler diğer formlara göre çok daha hızlı etki gösterirler. Spor çalışmaları sırasında kullanılabilirler.
Aminoasit sporcu besini ne işe yarar
Amino asitleri beslenme yolu ile vücuda alabiliriz, ancak besinlerle alınan amino asitler ağır spor çalışmaları yapan kişilere yeterli gelmeyebilir bu nedenle tablet, sıvı ya da toz çeşitleri olarak bulunan ürünlerden uygun olanı tercih edilerek kullanabilirsiniz.
Proteinler vücudunuzdaki kasların zorlanma sırasında hasar görmesini önlemeye ve daha fazla güç kazanmalarına yardımcı olurlar.
Turuncu Kasa sayfalarında pek çok sporcu ürünü ve amino asit çeşidi bulunmaktadır.
Spor yaparken kaslarınızı zorlamak sağlığınız açısından zararlı olabilir bu nedenle uygun ürünler kullanılarak kaslara güç kazandırılması önemlidir.
aminoasit sporcu besini fiyatları
Amino asitlerin sıvı formda olanları genellikle sporcular tarafından daha fazla tercih edilmektedir. Likid amino asitler olarak da bilinirler. Değerleri diğer amino asitlere göre çok daha yüksektir. Sıvı amino asit çeşitleri kana daha hızlı bir şekilde karışırlar bu da etkisinin de daha hızlı ve güçlü olmasını sağlamaktadır.
-
Karbonhidratlar
Karbonhidratlar
Sağlıklı bir yaşam tarzı için vazgeçilmez olan karbonhidratlar, enerji sağlayan ve vücudun temel yakıtı olan besin öğeleridir. Karbonhidratlar kategorimizde, günlük beslenmenizde ihtiyaç duyduğunuz kompleks ve basit karbonhidrat kaynaklarını sunuyoruz. Tahıllardan, baklagillere; meyve ve sebzelerden, sağlıklı atıştırmalıklara kadar geniş bir ürün yelpazesi ile sağlıklı yaşamınızı destekleyin.
Sağlıklı ve dengeli beslenme için önemli olan karbonhidratları sizin için bir araya getirdik.
Tahıllar:
Tahıllar, kompleks karbonhidrat kaynaklarıdır ve enerji sağlamanın yanı sıra lif, vitamin ve mineral içerirler.
Tam Tahıllar: Kepekli ekmek, yulaf ezmesi, bulgur, esmer pirinç gibi tam tahıl ürünleri.
Tahıllı Atıştırmalıklar: Müsli barlar, tam tahıllı krakerler, granola gibi sağlıklı atıştırmalıklar.
Baklagiller:
Baklagiller, hem kompleks karbonhidratlar hem de yüksek miktarda protein içerirler, bu nedenle dengeli bir beslenme için önemlidirler.
Mercimek: Kırmızı, yeşil veya siyah mercimek çeşitleri.
Nohut: Salatalarda, yemeklerde veya humus yapımında kullanabileceğiniz nohut.
Fasulye: Barbunya, kuru fasulye, kırmızı fasulye gibi çeşitli fasulye çeşitleri.
Meyve ve Sebzeler:
Meyve ve sebzeler, vücuda doğal şeker ve lif sağlayarak sağlıklı karbonhidrat kaynaklarıdır.
Meyveler: Elma, muz, portakal, çilek gibi taze veya kurutulmuş meyve çeşitleri.
Sebzeler: Havuç, brokoli, kabak, ıspanak gibi çeşitli sebzeler.
Sağlıklı Atıştırmalıklar:
Sağlıklı karbonhidrat kaynakları içeren atıştırmalıklar, enerji seviyenizi artırırken tokluk hissini korumanıza yardımcı olur.
Kuru Yemişler: Badem, fındık, ceviz gibi sağlıklı yağ ve karbonhidrat kaynağı olan kuru yemişler.
Yoğurt ve Meyve: Az yağlı yoğurt üzerine meyve dilimleri veya yulaf ezmesi ekleyerek sağlıklı bir atıştırmalık oluşturabilirsiniz.
Hindistancevizi ve Mısır Gevreği: Hindistancevizi veya mısır gevreği ile hazırlanan sağlıklı atıştırmalıklar.
Karbonhidratlar kategorimizde, sağlıklı bir yaşam için ihtiyacınız olan enerji kaynağını bulabilirsiniz. Dengeli bir beslenme için karbonhidratları doğru şekilde seçerek sağlıklı bir yaşam sürdürün!
-
Form & Enerji Ürünleri
Form ve Enerji
Sporla uğraşmak hem vücut sağlığı hem de daha iyi bir fiziksel görünüme kavuşabilmek için önemlidir ve yardımcıdır.
Spor her insan için farklı bir anlam taşır. Bazı insanlar fiziğini korumak, bazıları kaslarını geliştirmek, bazıları, zayıflamak, bazı kişiler ise boş zamanlarını değerlendirmek için spor yaparlar. Ayrıca sporun değişik dalları ile uğraşan kişiler bu işi meslek de edinebilirler.
İnsanlar sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için sağlıklı ve düzenli beslenmek, vücudun ihtiyaçlarını karşılamak zorundadırlar. Ancak spor yapan kişiler çok daha fazla efor sarf ettiklerinden daha farklı beslenmeye ve daha çok enerjiye gereksinim duyarlar.
L- Carnitine vücutta bulunan besinlerin ve yağların enerjiye dönüşmesine yardım eder. L-carnitine maddesi vücut tarafından üretilen bir maddedir karaciğer, beyin ve böbrekler tarafından üretilmektedir. Ancak yeteri kadar üretilemeyebilir ya da ihtiyaç halinde dışarıdan takviye edilebilir.
L-Carnitine Ürünleri ve Fiyatları
Yağ yakmaya yardımcı özelliğe sahiptir ve spor yaparken yağ yakmak ve daha fazla enerji ihtiyacını karşılayabilmek için L-Carnitine maddesinden yararlanılabilir.
Sporcu ürün çeşitlerinden olan L carnitine tablet ya da sıvı halde bulunur. Bu ürün tüketilirken kullanma talimatlarına uyulması önemlidir.
Esansiyel özellikte bir element olarak bilinen L-Carnitine doğal bir amino asittir. İlk defa iki Rus bilim adamı tarafından 1905 yılında bulunmuştur.
Turuncu Kasa’da sporcuların kullanımı için hazırlanmış, farklı markalara ait olan L-karnitin çeşitleri bulunmaktadır. Siz de ürünleri inceleyerek buradan satın alabilir ve hemen kullanmaya başlayabilirsiniz.
-
Protein Tozu
protein tozu fiyatları
protein tozu markaları
en iyi protein tozu
-
Glukozamin
-
Arginine
Arginine
Arginine ya da Arjinin diye bilinen bir amino asit türüdür. Proteinlerin yapısını oluşturan yaklaşık 20 kadar amino asit bulunmaktadır. Arginine de bu amino asit türlerinden biridir.
L-arginin maddesi vücut tarafından üretilmekle beraber ayrıca besinlerden de alınabilmektedir. Ancak ağır sporlarla uğraşan kişiler için yeterli olmayabilir bu nedenle de Arginin takviyesi alınması gerekebilmektedir.
Bağışıklık sisteminde de etkilidir. Özellikle kemik ve doku hasarı için güçlendirici etki sağlamaya yardım eder. Kas kütlesinin yoğunlaşmasını da sağlamaya yardımcıdır.
Daha pek çok konuda destek sağlamaya yardım edebilen ürün, özellikle büyüme için sağladığı etkiler ile tercih edilmektedir. Bir uzman tavsiyesi ile kullanılabilecek sporcu ürün çeşitlerinden biri olan Arginine ile kasların büyümesini destekleyebilirsiniz.
Arginine, yağ yakımını da desteklemek için yardımcıdır. Ancak başka rahatsızlıkları olan ya da başka ürünler kullanan kişiler olumsuz etkileşimlerden korunabilmek için uzman tavsiyesi ile alabilirler.
Arginine Ürünleri ve Fiyatları
Spor yaparken vücudunuzda arzuladığınız fiziksel görünüm ya da güçlendirme gibi etkiler için spor yapmayan insanlara göre daha güçlü bir beslenme gerçekleştirmeniz gerekmektedir.
Güçlü bir beslenme ile vücudun, kasların, eklemlerin de beslenmesi sağlanabilir, sporcular bunu da doğal yollarla aldığınız beslenme ile gerçekleştiremeyebilirler ve sporcu ürün çeşitleri kullanılarak ihtiyacınız olan takviye sağlanabilmektedir.
Turuncu Kasa’da bulunan Arginine sporcu ürün çeşidi değişik markalara aittir. Bu ürünleri inceleyerek ihtiyaç duyduğunuz ürünü uygun fiyatlarla sipariş ederek alabilirsiniz.
